2024年09月08日

2024.9.8(日)八王子走ろう会例会〜第1回ロゲイニング✨

走ろう会の日曜日の例会、今日はロゲイニングと言う事で参加してきました〜☺️

走ろう会では初めての企画のロゲイニング👍
企画、準備ありがとうございます〜❤️
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富士森競技場を中心に半径3〜4キロのポイントを2時間の制限時間内でいくつ回れるかをチームで競う✌️
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スタート前に集合写真😻
今日は女子率高め👀
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綿密な計画中😎
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行ってきま〜す🤩
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西八王子と言えばメルヘン🥪
フルーツサンドがめちゃ美味しい🤤
食べちゃいましょう〜って事で😋
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家の近くのいつものランニングルートにある睦橋😆
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413ポイントで1位🥇
コンビニスイーツ🍰頂きました🥰
一緒に走ってくれたこばやしさん、まみさん
暑い中ありがとうございました😍
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今日の参加者の最高齢は86才のなかむらさん❗️
すごいなぁ〜😆

今日のラン:15キロ
今月の走行距離:71.5キロ
posted by ちこ at 17:11| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月07日

2024.9.7(土)ロングラン💨小仏車止め・木下沢林道

ロングランするぞ、という土曜日✨
今日も暑くなりそう〜☀️
8時半スタートでもう28°😵

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川は気持ち良さそう〜🏞️
と川覗くと親子が水遊びしてました👍
浮き輪🛟もって本格的に遊んでる😆良いね〜

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今日は30キロくらい走るつもりで、暑いので足は山の方向へ向く⛰️
小仏の車止めまでだと家から往復16キロくらいだったので、距離延ばすためにまずは高尾山口へ😎高尾コーヒー☕️で折り返し。
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高尾梅郷遊歩道
猛毒きのこ🍄の注意が⚠️
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ここは日陰が多くて気持ちが良いな〜✨
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小仏バス停🚏からさらに上って車止めまで。
疲れた〜〜
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達成感‼️
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脇の水場で手拭い浸して首をしっかり冷やす。
キンキンの水が気持ち良い😊
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また日陰と距離を求めて木下沢林道へ🌳
ここでも川の水で首冷やす👍
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25キロ超えたら股関節痛くなってきて歩いたり走ったりとしながら28キロ。
終えた頃は35°でもうへとへと😆

今日のラン:28キロ
今月の走行距離:56.5キロ

posted by ちこ at 13:23| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月06日

2024.9.6(金)今週3度目の早朝朝ラン☀️スキップ&ウインドスプリント💨

今週は平日朝ラン頑張っとります😉
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もう南浅川の水は濁ってなくて澄んでいるけど水量はまだ多めの様子。

22度で涼しい朝😆
日中は30度超えるけど朝晩涼しくなってきました🥰

下がコンクリートなので飛び込み禁止の看板🪧
がある滝。
ここも水量多いな〜✨
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スキップ100回やって、そのあとウインドスプリントを5本やりました☺️

今日のラン:9.5キロ
今月の走行距離:28.5キロ


posted by ちこ at 08:14| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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