2023年02月04日

2023.2.4(土)ジョグ

長沼公園へ。
前回と違うコースへ行ってみる。
竹林が素敵!
京都嵐山!?とは言い過ぎだけど、綺麗に整備されていてテーブルもある〜

IMG_7308.jpg

いつも走っている浅川を見下ろすことができる展望台。
良い天気〜

IMG_7314.jpg


ちょっとしたトレランコースですごく走りやすい。
桜の時期も良さそうだな〜。
コース途中にある「鎌田鳥山」良さげ。行ってみたい。
囲炉裏で串焼きが頂けるんだって。


今日のラン:8.21k
今月の走行距離:40.58k

posted by ちこ at 18:30| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年02月03日

2023.2.2(木)帰宅ラン

今日も寒い〜。
立川駅からあまのさんと帰宅ラン。
昨日の2部練後、股関節と前腿、ハムに痛みあり。お尻もちょっと痛い。
痛いとこ増えてるやん!!
でも不思議と走り始めると気にならなくなる時もあったりなかったり。
今日も筋膜リリースローラーでストレッチしっかりやった。

今日のラン:12.37k
今月の走行距離:32.37k
posted by ちこ at 07:52| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年02月02日

2023.2.1(水)2部練

夕方早めの明るい時間に幸運にも走れる時間があったので、2部練した。
朝はあんなに寒かったのに昼間暖かくて夕方も10℃くらい。
ペース走しようと思ったんだけど、足が疲れているし若干トレランの筋肉痛もありでスピード出ず。

いつもの浅川ゆったりロードに行って走り出してすぐ、あ!今日は水曜日だ〜富士森のトラックが無料開放の日だ〜と気づいたけど、トラック練出来る調子では無いのでそのままゆったりロードで走った。

平日の明るい時間に走れる幸せ。

今日のラン:8.00k
今月の走行距離:20.00k
posted by ちこ at 07:47| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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