ペース走15キロ。
先週は時間なくて13キロで終了してしまったので今日は頑張って4時半起床。
これでなんとか出社前に走れる時間が確保できる。
前腿張ってたけど、走ってたらほぐれてきて走り切れた。
最後2キロを頑張るという目標で、4’23で
走れたので満足。
9/28 16.2キロ
9月トータル 295.8キロ
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