2022年10月10日

ラン日記:20221010(月㊗️)オフ

今日はランはオフ。
昨日のBU35キロ&プールの疲労を抜かねば。

朝いつものプランク&ランジスクワット。

ゴミのカレンダーに書いた練習メニュー
文字被って若干見にくいけど一番目につくところにある大きめカレンダー📅なのでこれでよしってことで。
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何故か画像が横向きになっちゃう、、💦


今日のエクササイズ:プランク&ランジスクワット
今日のラン:無し
今月の走行距離:108.19K

posted by ちこ at 08:18| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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