2022年10月14日

ラン日記:20221014(金)ジョグ

まだ股関節がポキポキ言ってる。
ストレッチを昨夜も念入りにして、今朝もしっかりした。
やっぱり歩くとポキポキ言うけど走ると音しない。
痛みは無い。
けど脚の付け根が詰まったようなしこりがあるような重い感じ。
この症状は弾発股(ダンパツコ)なのでは⁉️
放っておくと痛くなると書いてある、、。
休んだ方が良いとも💦
明後日のレガシーハーフ、走れるかなぁ😵

ということで今日はゆるゆる短めジョグ。
真っ暗で気づかなかったけど外出ると小雨☔️
今日初めて今シーズンタイツ履いた。

今日のエクササイズ:プランク
今日のラン:6.48k
今月の走行距離:151.26k
posted by ちこ at 08:16| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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