股関節も相変わらずポキポキ音して、重だるい感じあり。
今日はソムリエ試験の２次試験があるので午前中半休を取っている。
勉強もせねばなんだけど、朝せっかく時間あるから20キロのBUできるやん❗️
って事でトレーニングを優先😆
プランクして5:30に🏠出発。
あまのさんと大和田橋ちょい手前で合流。
平山橋まで🏃♀️🏃💨
👆八王子と高崎を結ぶ八高線🚃
折り返してペース上げて4’30-40でまた大和田橋まで😄
途中、走ろう会の高見さん、みよさんに会う💕
浅川沿いは誰かに会えるから好き😆
今日も良い練習できた〜❣️
今日のエクササイズ:プランク
今日のラン:20.16k
今月の走行距離:206.6k
