痛み無く、大丈夫そうだし長めに走ろう。
実家から5キロで海。
海風がすごい、しかも向かい風。
地元の波津海岸はサーファーがいつもいる。
良いスポットなんだろうな〜。
今日も6人くらいのサーファーがいた。
海沿いに自転車道が整備されていて走りやすい。
でもすれ違ったのはランナー1人&チャリダー2人だけ。
股関節も痛くならず良い走り納めが出来ました。
今日のラン:18.76k
今月の走行距離:220.41k
2022年12月31日
2022年12月30日
2022.12.29（木）朝ラン
7時過ぎからジョグスタート。
明るい時間に走れる幸せ。
が、走り始めから股関節が痛い、、今日はやけに痛く付け根のところがズキズキする。
2キロくらい走ってもう止めようかと思ってたけどゆっくりだと痛みをそこまで感じなくなったからまだ行けそうと思い、ゆるゆる。
でも5キロほど走るとまた痛みがでて前腿あたりも痛む感じ。
もう走るのは今日は止めた方が良さそうと判断し、途中から歩いて帰宅。
初めてかも途中から歩いて帰るとは。
帰宅後しっかり目に、痛く無い程度にストレッチ。
明日はランおやすみだな〜。
ソムリエ認定証とバッジが届いた！
これで晴れて私もノムリエならぬ、本物のソムリエになりました！イエイ！
今日のラン:5.52k
今月の走行距離:201.65k
2022年12月28日
2022.12.28(水)ジョグ
夕方、陽が落ちる前に浅川沿いジョグ。
八高線の踏切で折り返すと、若き鉄男くん2名が熱心に🚃の写真を撮ってた。
八高線ってオレンジとグリーンの2色使い。
オレンジは中央線の色だから？
グリーンは高崎の色？
東京では珍しく車両が短い路線です。
今日のラン:9.43k
今月の走行距離:196.13k
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