4時半に起きてプランクとランジスクワット。
5時に出発。
三日月🌙が綺麗。夜が明ける気配全く無し。
手袋二重にしてるけど寒い❄️
手の感覚がなくなる。
途中あまのさんと合流して八高線の線路まで
帰宅する頃やっと空が明るくなってきてた。
今日の日出6:48。
冬至は12/22らしい。どおりでなかなか明るくならない。
寒かったけどやっぱり朝ラン気持ち良い。
今日のラン:12k
今月の走行距離:139.08k
2022年12月20日
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