2022年12月30日

2022.12.29(木)朝ラン

7時過ぎからジョグスタート。
明るい時間に走れる幸せ。
が、走り始めから股関節が痛い、、今日はやけに痛く付け根のところがズキズキする。
2キロくらい走ってもう止めようかと思ってたけどゆっくりだと痛みをそこまで感じなくなったからまだ行けそうと思い、ゆるゆる。
でも5キロほど走るとまた痛みがでて前腿あたりも痛む感じ。
もう走るのは今日は止めた方が良さそうと判断し、途中から歩いて帰宅。
初めてかも途中から歩いて帰るとは。
帰宅後しっかり目に、痛く無い程度にストレッチ。
明日はランおやすみだな〜。

ソムリエ認定証とバッジが届いた!
これで晴れて私もノムリエならぬ、本物のソムリエになりました!イエイ!
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今日のラン:5.52k
今月の走行距離:201.65k
posted by ちこ at 12:52| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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