4:25起床。
いつもの3分プランクと久しぶりにランジスクワットもして出発。
最近買ったウォームジェルを塗り、カイロを貼った。
月、火とオフで2日ぶりのラン。トレランの筋肉痛もほぼ無くなり足は軽い。
そういえば躓きもなかったなー。
あまのさんと合流して八高線まで。
今朝はマイナス3℃
家を出る時は風も無いしそこまで寒く無いなって思うんだけど八高線で折り返して戻ってくると寒さがいつも増して手がカチカチ状態になる😵
今日から2月。今月は短いからなー200キロくらいかな。いや250k頑張りたいなー。
今日のラン:12.0k
