2023年04月07日

2023.4.6(木)帰宅ラン

立川駅から帰宅ラン😊
あまのさんと一緒です🏃

ピンクムーン🌕がめっちゃ綺麗❣️
まん丸お月様にテンション上がり、立飛橋で写真撮影😄

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18度と暖かく半袖でも良いかな〜と思ったけど風が強く後半指先が冷えて来た😅

今日のラン:12K
今月の走行距離:66K
posted by ちこ at 08:50| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月05日

2023.4.5(水)朝ラン

朝明るくなって来て走りやすくなったな〜❣️
朝焼けと桜🌸良き😆
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今日は朝ちょっと時間があったのでいつもより距離走れた😃

以前転倒した時に破けてしまったシャカシャカをようやく修理キットのシールで直して復活✌️


今日のラン:16K
今月の走行距離:54K
posted by ちこ at 09:17| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023.4.4(火)インターバル 1000X5本

股関節の具合もまあまあなので久しぶりにインターバル。

4’22
4’12
4’24
4’17
4’15
1本目、呼吸苦しかったけど3本目くらいから楽になってきて5本やり切れたので満足。

すぎ花粉が終わってきたから随分楽になって来てる気がする😆

いや〜今日も桜が綺麗🌸
IMG_8738.jpg

昨夜ネイル💅をボストンマラソンカラーのボストンブルーにして見ました💕
テンション上がる⤴️
IMG_8739.jpg

今日のラン:8K
今月の走行距離:38K
posted by ちこ at 09:14| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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