2023年06月19日

2023.6.18(日)尾根緑道ジョグ

昨日の10キロレースの後遺症は無く、股関節も大丈夫で一安心😆
尾根緑道でゆるっとほぐしジョグ💨
今日も気温30度と朝から暑いんだけど、
雲が出ていて昨日ほど暑くない💕
今日もしっかりストレッチ🙆‍♀️

今日のラン:11キロ
今月の走行距離:75キロ
posted by ちこ at 07:45| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年06月18日

2023.6.17(土)昭和記念公園10キロレース

故障明けのレース。
直前まで走れるかどうか不安だったけど、股関節の痛みもなくなり、走れそう。
「マラソンフェスティバルin昭和記念公園」ハーフや10キロ、5キロがある中、10キロのレースに出場
梅雨の合間の夏日で最高気温30度。
朝から雲一つない晴天で、ぐんぐん気温が上がっている
10キロのスタートが11時50分なのでその頃には30度になっているだろう、、、
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ハーフは11時スタートで猫ひろしさんもゲストランナーで参加🏃
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大学の選手も多く、流通大学?の黒人選手が軽やかにキロ3で走ってるのをみて、
骨格の造りが違うんだな〜〜と

スタート前にしっかり水分補給したけど、
走り出してすぐ喉が乾く💦
1周目は4:30、2周目は4:40で結果46:15

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納得出来るタイムではないけど、復帰後初戦&あの暑さの中なのでヨシとしよう
明日痛くならないと良いな〜😊

レース前後で昭和記念公園を満喫
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また遊びに来たいな〜❣️

今日のラン:10キロ
今月の走行距離:64キロ


posted by ちこ at 21:27| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年06月17日

2023.6.16(金)帰宅ラン

今日は久しぶりの晴れ☀️
日中は気温30度近く🌻

立川駅〜豊田駅まであまのさんと短め帰宅ラン。
風があって湿度も高くなくて爽やか😊
立飛橋から富士山🗻が綺麗に見えた‼️

さて明日のレースはどうなるかな〜
股関節大丈夫そうだったら頑張ろう。

今日のラン:7キロ
今月の走行距離:54キロ

posted by ちこ at 09:10| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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