2023年07月24日

2023.7.22(土)浅川&長沼公園ラン

2日前の木曜日から体調崩してしまって
喉痛&倦怠感&鼻水
木曜日はテレワーク👩‍💻させてもらって病院行って検査してもらったけど、コロナもインフルも陰性😷
クーラー病かなぁ〜😵

熱は無いので、ランに出かける🏃‍♀️
走り始めはなんか具合悪いなぁって感じしてたんだけど、走り進めると身体が徐々に軽くなってくるから不思議😆

市役所前に何やら櫓ができている。盆踊り⁉️にしては端っこ過ぎるな〜
IMG_1438-5c2b1.jpeg

長沼公園の頂上まで600mの坂道を走り切る事が出来た〜最近意識している中臀筋が使えてる気がした😊
何故か松の木🌲が一本ある頂上☟
IMG_1441-6f444.jpeg

草スキーしたら気持ちよさそうな丘😆
IMG_1443.jpeg
八王子市場を覗いてウロウロ見学👌
買い物したいけどリュックじゃ無いしなぁ💦
IMG_1445.jpeg

市役所前に戻ってくると櫓にお盆っぽい装飾が😆
IMG_1450.jpeg
正体はとうろう流しでした☺️
IMG_1449.jpeg

今日のラン:16キロ
今月の走行距離:159.5キロ
posted by ちこ at 07:55| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年07月19日

2023.7.19(水)早朝ラン@浅川

目覚ましと⏰同時に足が攣り、幸か不幸かパッと飛び起きれた

昨夜は夜になっても27℃くらいあって朝も
すでに26℃で生暖かい〜

あまのさんと合流して八高線まで。
久しぶりだ〜
今日は昨日までの猛暑は落ち着くみたい。
とは言え暑いです😵

4906162797393510301.0f56af48520691628e4a6a71cc5db750.23071822.jpeg
4906162797393510301.bfd551ff19f88bf10ff8de4eba2e7008.23071822.jpeg


今日のラン:12キロ
今月の走行距離:143.5キロ
posted by ちこ at 08:05| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年07月18日

2023.7.17(祝・月)久しぶりのトレラン&ドボン

連日の猛暑☀️
天気予報で「危険な暑さ」という言葉が度々聞こえてくる今日この頃。
こんな日は涼しいトレイルだ‼️
って事で久しぶりにトレランやってきました😊

まだ蝉の鳴き声聞こえてこないけど、孵化してる蝉をたくさん見かけた〜

真ん中良く見ると、、、👀
IMG_1288.jpeg
蝉の抜け殻☟
IMG_1287.jpeg

日影沢キャンプ場~狐塚峠〜開場峠
ぐるっと一周
前半登りばっかでゼーゼーハーハー
IMG_1401.jpeg
虫がぶんぶんついてくるよ〜
4905535226495131550.7cd039c2b2d6cadb39294a3a1cb3e6e0.23071705.jpeg

でもやっぱり平地よりマシな気温で走れる温度。

最後はお待ちかねのドボンポイントへ💕
4905535226495131550.5e1cf6e9b0bb2ae8046ed28f66f81128.23071705.jpeg
キンキンでめっちゃ気持ち良い⭕️
IMG_1408.jpeg

久しぶりのトレラン、転倒もせず走りきれて良かった😊
中臀筋トレーニングが効いてきているのか股関節も大丈夫でした👌

今日のラン:15キロ
今月の走行距離:131.5キロ
posted by ちこ at 08:20| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク