2023年08月27日

2023.8.26(土)5キロTT&ジョグ

気合いいを入れて練習の土曜日。
5キロのTT

この暑さの中、頑張れるかどうか、、、
八王子市役所前スタート。
あまのさんにお付き合い頂きました。
やっぱり一人だとこの暑さもありモチベーションが保てないので、ありがたいです
なんとか22分30秒で走れました
IMG_2923.jpg



練習メニューでは5キロTTx2−4本となってましたが、もうこれ以上無理ってことで
TTは1本で終え、ジョグ。
高尾の和菓子のお店、有喜堂で揚げパン🫓補給して
久しぶりに多摩御陵行ってきました

大正天皇=多摩陵で
IMG_2930.jpg
IMG_2931.jpg



昭和天皇=武蔵野陵
IMG_2938.jpg
IMG_2939.jpg

武蔵野陵前には白いテントがあったけど何なのだろう。
誰も参拝者おらず、ひっそりしてました
いつ来ても厳かな気持ちになります
IMG_2935.jpg


今日のラン:18キロ
今月の走行距離:192キロ
posted by ちこ at 15:57| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023.8.24(木)朝ラン・ジョグ

旅行から帰ってきて疲れ気味で火曜・水曜とランオフで
久しぶりの浅川ラン。

気づけばガーミンの表示が変わってました
ちょっと見やすくなったみたい。

IMG_2911.jpg


今日のラン:8キロ
今月の走行距離:174キロ


posted by ちこ at 15:52| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年08月24日

2023.8.21(月)旅ラン・南紀白浜その2

今日も快晴☀️
3日間共お天気に恵まれサイコーです😆
1日目は世界遺産、熊野三山詣でをしてきましたが、その日も快晴で特に那智の滝が素晴らしかった〜

IMG_2470.jpgIMG_2510.jpg


熊野三山から南紀白浜へ戻る途中にある串本の橋杭岩(はじぐいいわ)も絶景スポットで、
オーストラリアのパース近郊のピナクルズを思い出す風景。オーストラリアのは砂漠の奇岩だったど
こちらは海の中の奇岩でまた圧巻でした
IMG_2545 (1).jpg


今日の朝ラン、昨日は北を攻めたので、今日は南へ。
名勝地、千畳敷🤩
波の侵食🌊でこんな風に美しい模様ができる自然の不思議💕
IMG_2747.jpeg
IMG_2746.jpeg
ここも海めっちゃ綺麗😍
お魚たくさん泳いでました🐟
IMG_2751.jpeg

続いて名勝地その2は三段壁。
IMG_2762.jpeg
IMG_2761.jpeg
いのちの電話の看板がひっそりとした場所にあった。そういう場所でもあるんだね💦
有料のエレベーターで洞窟まで降りれるようだったけどあまり時間なくここで折り返し💨

その日のお昼にランチに行ったお寿司屋さん
いけす 円座・すし 八咫」
海が見えるガラス張りになっていて、カウンターから見える景色一面海🌊❤️
IMG_2774.jpeg

カウンターにあったポン酢見ると、なんと私の地元、岡垣町(福岡)が本社の“ぶどうの樹”の製品ではないですか!!
そして大将が話しかけてくれ、聞くとこちらのお店、その岡垣町にある鮨屋台という海が見えるお店
(私が実家の近くで人気のお寿司屋さん)をモデルに作られたと😆
大将も視察に行かれたと聞き、凄く嬉しくなりました😍

IMG_2782.jpgIMG_2771.jpg


そしてこの日はランチの前に白良浜でシュノーケリングをしたんだけど、
あんなに人口密度の高いビーチなのに、沖に出るとすぐに岩場にお魚がたっくさんいて、
50センチくらいのでっかい魚🐟も10匹くらいいてびっくり。
大満足の南紀白浜旅でした

今日のラン:7キロ
今月の走行距離:166キロ
posted by ちこ at 08:24| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク