気づけば日出が5時ちょい過ぎになってた💨
こないだまで4時半くらいだったのにな〜
今朝は昨夜の雨のせいか涼しい〜👌
あまのさんと合流して八高線まで🏃♀️
川の水位も上がってます👀
朝日が昇ってきました〜😆
日が出るとやはり暑い🥵
でも先週末、スッキリの髪型にしたので幾分頭涼しい😜人生初のツーブロック🤩
今日は前半股関節がちょっと痛かったな〜🤣
帰ってストレッチ念入りに。
今日のラン:12キロ
今月の走行距離:130キロ
2023年08月16日
2023年08月13日
2023.8.13(日)朝ラン・浅川・ジョグ＆スイム700M
走り出しは雨がポツポツ☔️
こっちを見ると黒い雲が
でも走り出すと段々青空
それにしても蒸し暑さMAX、、、
全然走れない、、
ゆるゆる走ったり歩いたり、、
八高線の電車🚃珍しく2回も見ました。
この後プールで700M泳ぎました〜
あったかホール3階に楽しい場所がオープンしてました。
メダカやらカエルやら八王子に生息する生き物中心に色々と展示されてました
ネコザメも触っちゃいました
今日のラン：6キロ
今月の走行距離：118キロ
2023.8.12(土)高尾山トレラン
今日も快晴
お盆真っ只中の高尾山口駅
意外に空いてます
トレラン仲間と2年前から始めたKCSグループラン
今日は17回目のグループラン
8名で走りました〜
8名で走りました〜ルートはタカオネ→６号路→高尾林道→大平林道→大垂水→大洞山→中沢峠→三沢峠→梅の木平→甲州街道→タカオネ
龍🐉と梟の木彫りがある定番の撮影スポット
暑かったけど、林道多めコースで走りやすく、獲得標高もそこまでなくて、
走りやすいルートでした
今日のラン：16キロ
今月の走行距離：112キロ
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