やっと涼しくなって秋を感じていたのに🍂
また30度超えの暑さに逆戻り🤣
昨夜はクーラーつけて寝ました😴
さて股関節。
普段の生活では痛みゼロになり、靴下履くのもスッとできるようになった✌️
走り出しは痛み1くらいかな〜ほんのちょこっと痛いかな〜くらいだったけど徐々にスピード上げてみると痛み2くらいになってきたので
上げずにジョグ。
でもキロ5分半平均で走れました😻
今日のラン:7キロ
今月の走行距離:190キロ
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