遂に秋がやってきた〜涼しい！朝方まで雨降ってたし曇っていてさらに涼しい。
というか肌寒いくらい。
一昨日、木曜日の朝ペース走して、その日の夜お風呂入る時に
ふと体勢を変えた際に股関節がピキッとした、、。
なんか嫌な感じ。
これは、、と思っていたら案の定、翌朝から股関節が痛い
股関節の前側＆恥骨の辺り。
会社にもテニスボール🎾持参して、デスクでもゴロゴロやってたけどうーん、痛い。
土曜の朝も痛いなあ、でも前回同じ症状が出た6月ごろの痛みよりはひどくないし、
走れるかなぁと思い、走ろう会の練習へ。
走ってみると痛い、、、あ、ダメだこりゃ
というわけでちょっとウォーキングして終了。
やっぱり旅行の疲れがある最中に頑張って練習してどっと疲れが出たのかな〜。
怪我する時ってやっぱり疲労が溜まっている時だもんな、、、。
前回リハビリで教えてもらったマッサージを丹念にして就寝、、。
明日は痛みが和らいでいますように、、
