2023年09月17日

2023.9.17(日)種子島朝ラン☀️with自転車の弟🚲

種子島初上陸👍
小学校5年生の甥っ子が“宇宙留学“で1年間親元を離れ里親さんと生活している種子島🏝️
運動会の応援をしようと家族で駆けつけた💨

昨日は鹿児島市内泊で朝ランするつもりが起きれずパス🙅

今日はちゃんと起きて朝ラン☀️
折り畳み自転車を持参した弟がついてくるとのこと😊

母はいつも通りウォーキング🚶‍♀️

弟と2人で宿を出発❣️
宇宙ヶ丘公園を目指す😆

IMG_3477.jpeg
ロケット🚀打ち上げを島民が見学する
スポットの一つ😊
宇宙センターのロケット発射台も見えます🤗


キャンプ⛺️してる人もいるみたい😎
IMG_3481-f7b92.jpeg

運動不足の弟は最初の2キロの上り坂でギブアップしてた😜
IMG_3480.jpeg

後半は弟の伴走で良いペースで走れました🏃‍♀️

IMG_3600.png
IMG_3488.png
今日のラン:10キロ
今月の走行距離:141キロ

posted by ちこ at 18:49| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年09月15日

2023.9.15(金)早朝ラン・ジョグ

一昨日の朝は22度で涼しいな〜と思ったんだけど、今朝はめっちゃ蒸し暑い🤣
24度で湿度93%‼️
通りで、、。
汗がすぐ溢れてきてポタポタ落ちる💨

IMG_3308.jpeg

今朝も綺麗な朝焼け見れました❣️

今日のラン:8キロ
今月の走行距離:131キロ
posted by ちこ at 08:15| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年09月13日

2023.9.13(水)早朝ラン・ペース走

水曜日はポイント練習の日❣️
気合い入れて早起き💨
気温22度。まだ日も昇ってなくて涼しい〜
IMG_3293.jpeg
メニューは20キロのPR。
でも時間的にギリギリ15キロはできるかな。ペース次第。
4:40〜4:45を目指して開始。
八高線で折り返そうかな〜と思ったけど、
まだ行けそうなので中央線まで行く事に。
IMG_3294.jpeg
中央線の手前で走ろう会のたかみさんに会った!めっちゃキツイタイミングでお会いし、
笑顔で挨拶してくれて、嬉しく疲れが一瞬軽くなりました〜😆その時の7キロ地点のラップが1番速い⇩
IMG_3296.png
IMG_3297.png
本当走るのもメンタルって大きいなぁ〜レースでも応援あると頑張れちゃうもんな〜と改めて感じました🤩
今日のラン:15キロ
今月の走行距離:123キロ
posted by ちこ at 08:33| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク