2023年09月03日

2023.9.2(土)5K TT & 温泉♨️&お寿司🍣&🍻ラン

久しぶりの走ろう会の強化練習
7時半に富士森競技場に集合。
トラックは気合い入れて練習するランナー多くてテンション上がる〜
それにしても暑い、、、🥵
走ろう会の練習メニューは40分間走。
ペースはそれぞれでトラックを走る人もいれば、暑いのでトラックの周辺をクロカン走する人も。
私の練習メニューは5K TT X2本。
暑過ぎて2本は無理だけど、1本頑張ろう❣️

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もう暑くて最後2キロはガクッと落ちたけど、5キロ21:18でした。
この日差しの中なので上出来
走り終わってしばらく頭がクラクラしてました😵
熱中症怖いのでしっかり水分とって休みました〜

練習の後は走って7キロほどのところにある温泉♨️へ
これまた登り坂多くて、かなりしんどい、、
けど途中にあるお豆腐屋さんのおからドーナツ補給で元気復活〜

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コーヒー味、めちゃうま!!
期間限定らしい
粒々のコーヒー味のジェル状のが入ってて美味しかったです

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久しぶりにスピード練習して脚がバテバテで攣りそう、、、
そして結構な登り坂、、&めちゃ暑い、、って感じでゆるゆる走ったり
歩いたり、、で温泉到着〜
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ぬるめのお風呂で疲れをとり、水風呂入ってさっぱり〜〜
さて着替えようとロッカー戻るとなんと、、Tシャツが無い〜〜💦😅
入れ忘れたようで、、
たまたま予備をお持ちのけいこさんにお借りしました〜ありがとうございました😭


そしてお風呂の後はビール&お寿司〜〜
テーブルいっぱいのお寿司圧巻です
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この独楽(こま)寿司、アルコール飲み放題なんと90分500円!!
これが一番の目的です
みんなでよく食べ、よく飲みめっちゃ楽しかった〜
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今日のラン:13キロ
今月の走行距離:23キロ
posted by ちこ at 22:40| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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