2023年10月28日

2023.10.23(月)いわて盛岡マラソン翌日のほぐしラン&ウォーク

レース翌日
激しく筋肉痛😹
スパークユーも塗った直後は和らぐんだけどやっぱ痛い😵
ゆるゆるジョグと思って走り出すも、痛くてほぼウォーキング🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️
盛岡八幡宮を目指します。
アーケード街を抜け、ひたすら真っ直ぐな道に出て、どこまでも真っ直ぐな道だなーなんて思ってたら、八幡宮の参道でした😝
しかも昨日のレースコースを後でよく見ると、
この参道走ってるやん〜😆
記憶に無いなぁスタート直後でテンション上がって飛ばしてたのかな🤣
朝焼けと鳥居⛩️神々しい
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なんと、ここで野生のカモシカがのそりのそりと登場👀
しかもすごく大きい‼️
八幡宮のヌシなんだろうか、、
初めて見た野生のカモシカさん。
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しぶい昭和のスナック街。
個人的に「山女魚」がお気に入り🤩
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すっかり良い天気になり岩手山がくっきり綺麗に見えます😍
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そして最終日の今日は、
初日の盛岡冷麺、じゃじゃ麺に続き、わんこそば‼️これで盛岡3大麺をコンプリート😍

伺ったのは花巻のわんこそばの老舗、嘉司屋さん。明治37年創業❣️
塩辛など色んな薬味があるんだ〜🥳
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マッチ棒で自分で数えるスタイル😊
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女性の平均20杯を超え28杯食べました〜😍

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そして念願だった平泉、中尊寺にも立ち寄りました〜😍
金色堂、美しかった〜〜
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今日のラン:5キロ
今月の走行距離:141キロ

posted by ちこ at 18:53| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023.10.22(日)いわて盛岡シティマラソン当日&打ち上げ

レース当日。

昨日買った福田パンやバナナを朝食に食べる
そして昨日エキスポで買ったスパークユーを股関節や脹ら脛などに塗り塗り。
小さい容器に入れたものも携帯。
外は6度と寒いのでカイロを背中に貼って、100均のレインコートを着て、軍手を手袋にして、
あとネックウォーマーもして出発。
寒いけど今のところお日様も出ていてそこまで寒さは感じず
ホテルから歩いて15分でスタート地点に到着。
荷物預けのトラックに荷物を預けて、トイレ行って、としてたら
アップする時間なくなった、、、
まあいつもアップしてないので良いか、、
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携帯を持って走るか、預けるか悩んだけど、やっぱりスタートやゴールの写真撮りたいので
持って走ることに
と言うことでスタート地点をバックにパチリ。

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そうこうしてたら何やらみた事ある有名人が、、。
瀬古さん、谷川真理さんだー
背中しか写ってないけど山川えりかさんもいる。
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そして写真をお願いしました〜いや〜携帯持ってて良かった
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そしていよいよスタートラインへ。
6000人いるのにABCブロックと3つしか分かれてないんだね
そして9時に号砲
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それまだは晴れてたのに、
スタート時には雲が出てきて、良い感じ。
ペーサーが3時間、3時間半しか居なくて、私が狙いたい3時間15分前後はいないので、
キロ4分半前後で走っていく。
股関節の痛みもなく、快調。
お天気も暑すぎず、ちょうど良いし、ほぼ曇り。時々晴れ間が広がる感じ。
まさにマラソン日和

ラップは
10キロ44"20
20キロ45"29
30キロ48"49
40キロ48"41
Finish 10"53


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25キロ地点の激坂、キツかった〜🤣
ここはラップ5”36と落ちたけど、三浦ハーフのあの激坂の時よりも気持ち的にはイケた。
あの時はもう何度も歩きたい、と思ったけど今回は歩きたいとまでは思わなかった。

この激坂よりも35キロの折り返すところから橋を渡る短い坂の方がめっちゃキツく感じた〜。

女子で何位かなーとすれ違いポイントで女子を数えてたけど私の前に5、6人いるのかな〜。
40キロ地点ですごいラストスパートかけてきた女子に抜かれてついて行こう!と思ったけどもう足が動かず🤣

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ネットタイム
3時間18分14秒でゴール‼️
女子8位に入賞してました〜😆
フィニッシュラインでさっき抜いた女子に「ナイスランでした〜!速かったですね」と声をかけ称えたらずっと狙ってました〜と。やはり〜。最後にあれだけ出せるのはかなり練習しているんだろうな〜すごいな〜😊

今回は20分切れたら良いな〜という感じだったのでそこは達成できて良かった。
1年前にベストを出した富山マラソンよりもハードなコースだったので自己ベスト2位の記録でまずまず。
真夏の暑さで思うように練習できなかったけど、3週間前の30キロ、2週間前のハーフと練習のためのレースを入れたことで質の高い練習が出来てたことが良かったと思う🤩
そして走ってる最中に股関節も大丈夫だったし、魔法のスプレー効果か足も攣らずに走り切れた🥳

着替えて、寒いので磯ラーメン🍜であったまる🥰
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夜はワインのお店で1次会🍷
癖あり店長のお店は色んな楽しい仕掛けがあって本当に楽しかった〜
2次会はお刺身と日本酒🍶😆
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追記
後日自宅に賞状が届きました〜✌️
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今日のラン:42キロ
今月の走行距離:136キロ

posted by ちこ at 18:40| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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