あまのさんと一緒に走ります〜💨🏃♂️
エキュートもクリスマス🎄装飾されてます。
もうすぐ12月というのに今日も暖かくて走りやすい〜❣️
立飛橋のモニュメントに初めて気づく👀
鳥🕊️だ😆
お月様が綺麗〜🌕
豊田駅まで走りました😊
今日のラン:7キロ
今月の走行距離:175キロ
2023年11月29日
2023年11月28日
2023.11.26(日)尾根緑道ゆるラン
尾根緑道へ。
いつも開園9時と同時に駐車場いっぱいになってるのに🈵今日は寒いせいか駐車場もまだ空いてる🅿️😆
気温7℃で曇り、寒いけどこれがマラソン日和。今日は各地でレースが沢山あってるみたいだから天候的には良いよね〜❣️
良い感じに紅葉🍁してる〜😍
ランナーも今日は少なめでした😆
昨日頑張ったので今日は短めにゆるラン❣️
今日のラン:5キロ
今月の走行距離:168キロ
2023年11月27日
2023.11.25(土)八王子走ろう会強化練習〜20キロペース走
走ろう会の練習❗️
秋晴れでお山の紅葉🍁が綺麗だな〜😻
気温も10℃以下で寒くなってきた〜🤣
今日は20キロのペース走💨
八王子市役所のちょい先の多賀公園から浅川上流方面に片道2.5キロをゆったりロード沿いに4往復↔️
前半はキロ5、後半は4分半前後に上げて走りました😆
はんちゃんに引っ張ってもらいましたが最後の2キロくらいでついていけず🤣
でも良い練習になりました♪
疲れたので帰宅してお昼寝💤
なんと3時間も寝てしまった😆
今日のラン:23キロ
今月の走行距離:163キロ
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