毎年恒例、走ろう会のこの時期の練習の30キロ走
八王子市役所前から府中四谷橋までの往復で30キロ
腰痛と股関節痛は昨日よりは良くなっているし、多分、30キロ走れるかな、、という感じで
スタート
今日も良い天気で気温も10度前後で日差しも強くて気持ちの良い日曜日
風も無くて良かった〜と思っていたのは束の間、向かい風がビュービュー吹いてきて
結構大変でした
前半、キロ5分半ペースであまのさんと走りました
途中たかみさん、かたくらさんが写真撮ってくれました
ありがとうございます〜
折り返して後半キロ5分15前後で行けてたけど、最後の5キロは5分半〜6分に落ちた
心配していた腰や股関節も張りは感じたものの、なんとか最後まで走れてよかった😊
やっぱり会の練習だと、途中で写真撮ってくれたり、応援してくれるので
モチベーションが上がって一人で走るよりやる気が出ます
今日のラン：31.5キロ
今月の走行距離：128キロ
子供達が走るんだな〜
