今日は青梅マラソン🏃の試走会に初参加☀️
18名のメンバーが参加❣️
まずは公園で準備運動
スタート地点へ
青梅マラソンは毎年走ろう会の方も多く参加するレース💨
私は走ったことがなく、今回の試走が初😊
10℃以下で寒いけど日差しは強く暖かい🥳
マラソン日和です🏃🏃♀️
公園で準備運動会してスタート地点で記念撮影📷
マラソンスタート地点の表示が標識🚦と
同様に道路の🛣️上にかかってる、すごいよね、これってきっと👍
今日のプランは
最初10キロ⇨5’30
次の10キロ⇨4’30
最後10キロ⇨5’00
片道15キロを往復↔️するコースで基本的に
往路が上り基調、復路が下り基調💨
途中、上着を脱いでザックに入れたり、
帰り道、ふかしたてのへそ饅頭の誘惑に負けて
休憩したり🍡したけど30キロを2時間32分で走り、とても良い練習になりました😎
すれ違う時声かけあえるのもやっぱり仲間と走る良さですね❣️
それにしてもハードなコースでお尻の筋肉を酷使しました🤣
フィニッシュ後は河辺駅前のスーパー銭湯♨️で身体を温めほぐし、食事処でビール🍺
最高でした〜‼️
今日のラン:30キロ
今月の走行距離:93キロ
