2024年03月20日

2024.3.20(水)㊗️ 坂道ダッシュ6本➕ジョグ

祝日の水曜日、今週はたくさん練習できる日があるのでこういう時は、
しっかり練習しよ〜

浅川を上流方面へ
今日も風が結構強くて晴れてはいるけど寒い、、

51891369-C2AF-40CA-9B4A-CA51E3B31029.jpeg

南浅川橋の先に、3日前に大きな火災があって6棟焼けた現場あり
まだ橋の上に消防車が停まってました。
焼け跡見ましたが無惨でした、、火事🔥🧯怖いなあ、、

6984ECE3-707E-42C6-A948-767B6CB160FA.jpeg


御陵さんの前の参道の坂道で坂道ダッシュ
6本やりました

IMG_8085.jpg


派出所前にある案内図を見てたら、
多摩御陵のところにTama Mausoleaと書いてあった、御陵ってそういう英語なんだ〜
そしてこの参道は東京都道187号多摩御陵線っていうそうな、知らなんだ〜

IMG_8084.jpg



坂道ダッシュの後、小仏峠の車止めを目指して走ってくと、
だんだん雲行きが怪しくなってきた

IMG_8087.jpg



小仏のバス停で折り返すことに。
梅がちょこちょこ綺麗に咲いてました

IMG_8088.jpg


もうすぐ満開かな〜
この辺からポツポツ雨が落ちてきました

IMG_8090.jpgIMG_8092.jpg


この後結構雨に降られて、大阪マラソン以来のシャワーランとなりました

今日のラン:23キロ
今月の走行距離:164.5キロ

posted by ちこ at 16:16| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月18日

2024.3.18(月)小宮公園ジョグ&10キロBU

今日は平日休み〜
たっぷり朝ランできます
気温5度で結構暖かそう〜と思いきや風速7メートル
これは寒そう、、っと外に出るとやっぱり風がビュンビュン吹いて寒い〜〜
昨日も風強かったけど、今日も強風です🌀

2F418D5C-E2BE-46E8-90EB-762155017A6C.jpeg


ジョグで小宮公園に来ました〜久しぶり

1464F15B-4D5C-4B39-A91E-6AD6DAD1B5A2.jpeg75C50190-57B8-4BE4-80D4-6E987C133E4B.jpeg

森の中に入ると、ここは東京か!?と感じる自然たっぷりな公園。
この木製の遊歩道がいい感じです


DFC1DACE-72A5-4AF2-B9B0-9CDB4E0EDB7A.jpeg862778D1-AA85-43D7-8EAC-7C11AB9B1C4E.jpeg


所々に置いてある木製のベンチが新しくなってた〜
遊歩道も一部、新しくなっている感じでした。
さすが都立公園、整備がきちんとされてます


A7E1B3AC-105D-4C04-A358-67D38B7DE5EA.jpeg


上に上がってくると素敵なピクニックエリアもある〜
しかし寒い、、、風が凄まじい

浅川に戻って大和田橋で折り返し。
そこから多摩御陵までBUをすることに。
5分半→5分→4分半とキレイに上げることができました〜

今日のラン:20キロ
今月の走行距離:141.5キロ

posted by ちこ at 13:38| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月17日

2024.3.17(日)揚げパンファンラン&カタクリの花🌷

またしても昨日の飲み疲れありでゆるジョグ

尾根緑道のトレイルでカタクリの花が咲いているのを発見〜💡

IMG_8023.jpg

希少植物なんだ〜〜
調べてみたら片栗粉は元来このカタクリの球根から取れるでんぷんから作られていたそう

IMG_8024.jpg



自撮りにして頑張って撮った一枚
IMG_8022.jpg



2週間前に来た時満開だった河津桜🌸
もう終わってるかな〜と思ったけどまだもうちょいいけそうな感じ

IMG_8026.jpgIMG_8030.jpg


そして今日も絶品の揚げたて揚げパンをいただいちゃいました🍞
昔からあるらしいコーヒーパンも美味しかった〜

IMG_8036.jpg







今日のラン:10キロ
今月の走行距離:121.5キロ

posted by ちこ at 19:00| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク