2024年03月10日

2024.3.10(日)ジョグ10キロ

尾根緑道でジョグ
昨夜飲み過ぎて胃腸が重い、、😱

昨日と違って風も無く、春を感じる日差し☀️
河津桜🌸綺麗です😍
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空気も綺麗で山脈の稜線がくっきり綺麗〜🥳
でも電線が写りこんじゃうなぁ〜😫
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場所を変えて違う角度から❗️
電線が入らず美しい🤩
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何て山🏔️なのかなぁ〜と思いましたら
丹沢山系って言うんですね👀👍
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いや〜青空、良いな〜😊
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ゆるゆると走って解毒ランできました🤩

今日のラン:10キロ
今月の走行距離:63キロ
posted by ちこ at 17:49| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024.3.9(土)午前の部:走ろう会強化練習5キロPR💪午後の部:国立ファンラン🥐♨️

今日は午前の部と午後の部でラン💨🏃‍♀️

午前の部は走ろう会の練習へ

5キロのペース走
今日は風が強くて、ラスト1キロ切ったところで帽子が風で飛ばされてしまって、
取りに戻って、、というロスがあり
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午後の部は国立でファンラン

鳩の湯一橋大学谷保天満宮コボコボ工場お鷹の道鳩の湯

国立駅近くの銭湯♨️
13時からと銭湯にしては早めオープンで助かる〜
数年前にリニューアルしたそうでめっちゃ綺麗🤩

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一橋大学の素敵な校舎を見学🥳
そして
谷保天満宮⛩️
学問の神様らしく、大量の絵馬。
すずなりに絵馬が👀

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天然酵母パンの🍞直営工場🥐
2割引き‼️
シフォンケーキも推し❣️
フワッフワで美味しかった〜🩷
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街中にもこんなトレイルがあったりして🥰
良き良き😍
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国分寺に到着〜☀️
史跡だらけ‼️

お鷹の道🦅
綺麗な水の小川流れる素敵な散歩道😻

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風が強くて寒かったけど、晴れてて☀️
楽しいファンランでした😃
ハトの湯でしっかり温まりました♨️

今日のラン:22キロ
今月の走行距離:53キロ


posted by ちこ at 17:42| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月07日

2023.3.7(木)朝ラン ジョグ➕ウインドスプリント

大阪マラソンを終えてファンランを除くとようやく久しぶりに走った感じ💨
3度。思ったほど寒く無いな〜
ゆっくりジョグで浅川上流方面へ🏞️

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まだ暗いのでヘッドライト🔦着用です😆

行きキロ6、帰り5分半くらいで。
100mウインドスプリント4本しました💨

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終える頃には明るくなってきて日が延びてきたな〜と感じました🥰
花粉を鼻がキャッチしてきていますが、薬を前もって飲んでいるので今のところ大丈夫👌

今日のラン:9キロ
今月の走行距離:31キロ
posted by ちこ at 08:13| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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