2024年03月25日

2024.3.25（月）坂道ダッシュ7本＋ジョグ

今日は昨日の代休でお休み〜
しかし昨日は一日お腹の調子が悪くて、珍しいことに食欲が全くなく、、
夕飯まであまり食べれず、という感じだったので、
朝ランはやめて睡眠たっぷり
おかげで体調回復

そして朝から雨がずっと降っていて、止んだら走ろう〜と天気予報と外を見ながら
やっと午後雨が止んだ時間を見計らって出発

先週水曜日と同じく、御陵さん前の坂道で坂道ダッシュ
こないだやったあと前腿が良い感じに張っていて、
効果ありという気がしており、今日は8本やりました
と、8本やったつもりだったけど、Garmin見直したら、7本でした💦😅

その後、小仏バス停まで
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良い練習できました

今日のラン：20キロ
今月の走行距離：206キロ

posted by ちこ at 22:11| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024.3.24（日）朝ラン

今日は日曜日だけど仕事の日
昨日の土曜日は雨で走れなかったので、頑張って起きて仕事前に一走り
と思ったんだけど、お腹の調子がすこぶる悪い、、、

ちょっと走ってはトイレ、、、ちょっと走っては、、
という感じ昨日飲み過ぎましたかね、、、うちの近所のお宅にある桜IMG_8202.jpg



かなり大きな桜で道にはみ出てる、、　まだ咲かないかな〜
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今日のラン：7.５キロ
今月の走行距離：186キロ
posted by ちこ at 11:42| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024.3.22（金）皇居ラン　Tペース走10分X2

久しぶりの皇居ラン

やっぱりこの景色、良いなぁ〜
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ここは下っててスピード出るけど、結構キツイコース
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10分Tペース走＋ジョグ3分＋10分Tペース走をやりました〜
お昼にしっかりランチ食べたので、胃が重くてキツかった



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さくら祭り、やってました〜
金曜日だから人少なかった、、


水道橋の由来は江戸時代に作られた神田上水の水路橋（水を運ぶ橋）なんだそう
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今日のラン：14キロ
今月の走行距離：178.5キロ

posted by ちこ at 11:40| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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