水曜日の朝ランした時から腰というか脇腹が捻った感じで
痛かったんだけど、ようやく痛みは引いてきた〜
けど、昨夜寝室に蚊がいて、夜中に目覚め、それから寝付けず、、で若干寝不足気味
富士森のトラックでの練習
800m のインターバル6本。
なぜかガーミンがフリーズしてしまい1本目計測できなかったけど、
おそらく3分前後で走れたと思う
2本目は計測できて3分6秒。まあまあ。
3本目！と走り出したら左のハムストリングスにピキッと痛みが、、、
なんか嫌な痛みなのですぐに走るのを止めて、ちょうどペットボトル凍らせて持ってきてたので
それでアイシング
少し休んでジョグしてみたら大丈夫そうなので、3本目と4本目をやったけどやっぱりちょっと痛くて全力出せず😭
6本やりたかったけど、怪我してひどくなったら元も子もないしな〜
しっかりケアしてひどくならないようにしなきゃ
今日のラン：10キロ
今月の走行距離：73キロ
