スマートフォン専用ページを表示
旅とランニングと時々お酒
ちこです。
2017.4~2020.7までアメリカ・ボストンで3年4か月暮らし、現在は東京在住。
高尾山の麓で自然に囲まれ、ランニング・トレラン・キャンプ・自転車を楽しむ日々。
フルマラソンサブ3.5(3時間半切り)を2022年の東京マラソンで達成!その後11月の富山マラソンで3時間15分23秒で自己ベスト更新。次は3時間10分切りを目指しトレーニング中。
旅行業界にて20年以上のキャリアを積み、海外50か国以上を旅する旅行のプロ。現在はソムリエの資格を取得したワインのインポーター。
夢は日本の素晴らしさ(特に日本酒)を海外に伝える伝道師。全国通訳案内士(国家資格)取得。
2024年05月15日
2024.5.15(水)朝ラン+ウインドスプリント3本🌲
水曜日の朝ラン💨
いつもの御陵さん前の坂で坂ダッシュしようかな〜と家を出たが、結構脚が重い、、
いつもの左股関節にダルさありで、週末の練習でちょっと痛めたのがまだ残ってる気がするな〜😆
なのでゆるゆるジョグ🏃♀️
地域の方がいつも綺麗にしてくださっている花壇🌸
川沿いもお花たくさんで綺麗だし、色んなお宅にも薔薇🌹が咲いてたりしてお花満開の良い季節だな〜😻
気温11°とちょっと低めだけど気持ち良い。
後半若干調子良くなって来たので、ウインドスプリント3本💨
今日のラン:9キロ
今月の走行距離:94キロ
posted by ちこ at 19:17|
Comment(0)
|
ラン日記
|
|
スポンサードリンク
<<
2024年05月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
検索
最近の記事
(11/03)
2024.11.03(日)八王子走ろう会〜府中四ツ谷橋30キロ
(11/01)
2024.10.31(木)夕方ラン🌟
(10/31)
2024.10.30(水)4ヶ月ぶり富士森トラック練🏟️
(10/30)
2024.10.28(月)夕方ラン💫
(10/28)
2024.10.27(日)朝ラン〜ジョグ(共立の坂)🤣
(10/26)
2024.10.26(土)八王子走ろう会強化練習10キロBU
(10/25)
2024.10.24(木)朝ラン〜ジョグ+ウインドスプリント5
(10/23)
2024.10.22(火)朝ラン〜ジョグ&坂道ダッシュ5本
(10/21)
2024.10.20(日)尾根緑道ゆるジョグ&ウォーク
(10/20)
2024.10.1(火)北海道遠征その④富良野(ファーム富田)🪻🪻🪻
最近のコメント
2023.3.2(木)帰宅ラン
by ちこ (03/10)
2023.3.2(木)帰宅ラン
by saru (03/06)
私とランニング
by ちこ (02/20)
私とランニング
by リサ (02/19)
ラベルリスト
カテゴリ
日記
(12)
旅行記グランドサークル
(8)
旅行記ナイアガラ
(7)
旅行記ニューヨーク
(2)
アメリカのクレジットカード
(1)
グルメ
(4)
アメリカ国内旅行
(1)
アメリカから海外旅行
(2)
カフェ
(1)
旅の裏ワザ
(1)
ボストン観光
(4)
旅行記プリンスエドワード島
(6)
訪日旅行
(1)
旅行記サンフランシスコ・ナパ・レイクタホ
(12)
ランニング
(19)
ラン日記
(435)
過去ログ
2024年11月
(2)
2024年10月
(22)
2024年09月
(18)
2024年08月
(14)
2024年07月
(10)
2024年06月
(17)
2024年05月
(19)
2024年04月
(15)
2024年03月
(17)
2024年02月
(16)
2024年01月
(20)
2023年12月
(22)
2023年11月
(18)
2023年10月
(14)
2023年09月
(18)
2023年08月
(21)
2023年07月
(14)
2023年06月
(15)
2023年05月
(18)
2023年04月
(16)
2023年03月
(17)
2023年02月
(16)
2023年01月
(18)
2022年12月
(19)
2022年11月
(18)
2022年10月
(26)
2022年09月
(5)
2022年08月
(1)
2021年03月
(6)
2021年02月
(4)
2019年07月
(2)
2019年06月
(13)
2018年09月
(9)
2018年08月
(7)
2018年07月
(7)
2018年06月
(2)
2018年05月
(1)
2018年04月
(3)
2018年03月
(3)
2018年02月
(3)
2017年08月
(10)
商品紹介
RDF Site Summary
RSS 2.0
スポンサードリンク