朝ランできる時間あり⏰
起きて天気予報見ると35分後に雨が降り出します☔️💨とのこと。
急げ💨
曇りで涼しくて走りやすい〜😆
市役所過ぎて振り返ると空が黒い🤣
予報見ると、「間も無く雨が降ります」🥲
数分ポツポツ降り出した〜☔️
帰りにパン屋さんで食パン🍞買うと
「結構降ってますけどお気をつけて〜」とレジで✨🥰
ちょっと濡れたけど走れて良かった✨
今日のラン:6キロ
今月の走行距離:177.4キロ
2024年08月29日
2024年08月26日
2024.8.26(月)久しぶり平日朝ラン😊
オフの月曜日
昨日のLSDの後から右足の脛の外側が痛くなったけど、
湿布貼ってたら治ったのでゆるゆるとジョグへ
8時過ぎにスタートしたので、もうめちゃ暑い
川沿いは木の影があるところもチラホラあるけどほぼかんかん照り
影に入ると風が気持ちいい
どこまで行こうかな〜といつもの浅川沿いを走っていって、
両界橋のところで、ドボンポイントへ行ってみた
トンネルを抜けて、左手に行くと
涼しげな滝とちょっとした滝壺がある
めちゃめちゃ水が綺麗
小さなお魚が沢山泳いでました🐟
岩場に降りてしばし涼む、、岩が冷んやりしているし空気も涼やかで
気持ちええ〜
岩場から後ろを見ると両界橋が見える
戻って橋の上からさっきいた岩場をパチリ
日陰日陰、と走って行って、参道まできた〜
風鈴の音色が涼しげではあるがこの通りの強烈な日差し
ケーブルカーの脇から入っていって、6号路入口の高尾病院の手前まで
走って引き返す
今日も滝汗でした
今日のラン：12.5キロ
今月の走行距離：171.4キロ
2024年08月25日
2025.8.25(日)尾根緑道LSD&南極堂かき氷🍧
昨日は体調を崩して走れなかったので今日は長めに走りたい〜
って事で、あまのさんと尾根緑道でLSDしました
6キロのコースを４往復で24キロ
暑すぎて5往復目は行けず
でも今日は股関節の痛みなく走れて良かった〜
こないだリハビリで教えてもらったトレーニングを数日前からやってるけど
それが効いている気がする
ペットボトル2本凍らせて持って行ったけど、2本じゃ足りず
走り終わって自販機で麦茶を買って3本目
お腹ちゃぽちゃぽ
こんな涼しいミストシャワーがあって、一瞬涼むことができました
去年からずっと行ってみたかったかき氷屋さん「南極堂」さんに
つれて行っていただきました
豊田駅の近くの古民家に夏季限定のポップアップでお店を出しているかき氷屋さんです🍧
今週末が最後の営業ということで滑り込みセーフでした
ミルク、いちご🍓が人気だそうです。
今日はトウモロコシ🌽も出てます〜とお店の方
日野百草産のはちみつも販売してました🐝
ほうじ茶ミルクにしました〜
お腹ちゃぽちゃぽで食べれるかななんて言ってましたが、
ふわっふわ氷🧊でペロリ😋
もう１個くらい行けた感じです
超美味しかったです〜〜〜
今日のラン：26.4キロ
今月の走行距離：158.9キロ
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