昨日は体調を崩して走れなかったので今日は長めに走りたい〜
って事で、あまのさんと尾根緑道でLSDしました
6キロのコースを４往復で24キロ
暑すぎて5往復目は行けず
でも今日は股関節の痛みなく走れて良かった〜
こないだリハビリで教えてもらったトレーニングを数日前からやってるけど
それが効いている気がする
ペットボトル2本凍らせて持って行ったけど、2本じゃ足りず
走り終わって自販機で麦茶を買って3本目
お腹ちゃぽちゃぽ
こんな涼しいミストシャワーがあって、一瞬涼むことができました
去年からずっと行ってみたかったかき氷屋さん「南極堂」さんに
つれて行っていただきました
豊田駅の近くの古民家に夏季限定のポップアップでお店を出しているかき氷屋さんです🍧
今週末が最後の営業ということで滑り込みセーフでした
ミルク、いちご🍓が人気だそうです。
今日はトウモロコシ🌽も出てます〜とお店の方
日野百草産のはちみつも販売してました🐝
ほうじ茶ミルクにしました〜
お腹ちゃぽちゃぽで食べれるかななんて言ってましたが、
ふわっふわ氷🧊でペロリ😋
もう１個くらい行けた感じです
超美味しかったです〜〜〜
今日のラン：26.4キロ
今月の走行距離：158.9キロ
