昨日の夜時点では雨の予報になっていたけどコロコロ変わるしきっと降らないはず、と信じて起床😤やった、降ってない✌️
今日は練習するぞと気合い入れて出発😎
20°で涼しい‼️
御陵さん参道の坂道ダッシュポイントへ👍
久しぶりの坂道なので2、3本やってみて
股関節や腰の様子みて無理ない程度でやろうと思いスタート😌
140mの坂道。
１本目39秒
２本目38秒
いつも34秒くらいだからスピード出ないな〜という感じ。でも股関節も大丈夫そうなので6本。
最後は35秒だったので徐々に上げられた。
もうちょいやって10本くらいほんとはやりたかったけど、やり過ぎてまた痛くなっても、と思い6本で終了。
次はスキップ。
100回やってもも裏がパンパン😂
久しぶりの自主朝練、涼しくて気持ち良い朝でした😉
今日のラン:9.5キロ
今月の走行距離:18.5キロ
