2024年09月17日

2024.9.17(火)インターバル1000x4 😆

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今日から大阪出張🚅
朝遅めの新幹線なので朝練👍

インターバル1000x4本
4’48
4’33
4’26
4’23

1本目は半分上り、半分下り。
2-4本目は下り😆

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今日は曇ってて走りやすかった〜✨

今日のラン:11キロ
今月の走行距離:144.4キロ
posted by ちこ at 11:11| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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