昨日は一日中雨
季節外れの台風の影響。11月というのに台風とは、、、
そして私と言えば気合い足らずで雨の中走る気になれず、オフ
今日は一転、綺麗な晴天
走ろう会の例会、八王子市役所〜府中四谷橋往復30キロの練習に参加
大勢で走ると楽しいですね〜
往路はキロ5分40秒くらいで皆んなで走る。
風が強くて、帽子が飛んで行ってしまう人も
府中四谷橋にてみんなでパチリ
後半はキロ５分で。
折り返した15キロ地点と、22キロ地点くらいでハムが痛くなったけど
走ってると落ち着いてきた。
最近気になる左足裏の痺れは金曜に整形外科で神経痛の薬をもらって飲み始めたところ。
リハビリの方には足根管（そっこんかん）症候群かも、と。
薬とストレッチで様子見です。
走っている時も痺れは若干感じていて、特にそれ自体はなんという事もないんだけど、
そのせいか今日は足首が後半痛くなったな〜
まあ色々痛いところが出てくるもんだなぁ〜
とか何とか言いながら、最後1キロは4分48秒まで上げてゴール🏁
今日のラン：31.5キロ
今月の走行距離：31.5キロ
