2022年10月30日

ラン日記:20221029(土)TT 10K

秋晴れの土曜日。
八王子フードフェスティバルなるイベントが京王線八王子駅の近くであっていたので寄ってみる。
ウイスキーの飲み比べもやってて長蛇の列👀地元の飲食店なども出店していて楽しげ。
酒蔵さんのブースもありついつい樽酒を🍶
バインミーをおつまみに頂いちゃう👍
走る前に日本酒を飲んでしまう、何たること💦

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高幡不動駅に移動して、浅川沿を走る💨
中央大学の選手用に距離表示が地面に書かれているのでわかりやすい。
ちょうど選手達が練習していた、速いなぁ〜。

気温が20度くらいと暑かった〜
最初の下りは4’00で走れたけど折り返して上りになると4’30まで落ちるが最後は4’20で10キロ終了。43分30秒。
日本酒の効果か股関節の痛み感じず😜

高幡不動で菊祭りやってた

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今日のエクササイズ:プランク
今日のラン:11.29k
今月の走行距離:317.43k
posted by ちこ at 11:31| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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