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2023年09月24日

2023.9.24(日)尾根緑道リハビリ　ウォーキング＆スロージョグ

起きると昨日よりは股関節痛マシになっている気がする
朝から念入りにストレッチ
ロキソニンを飲んでスタート。
最初は痛くて走れなかったけど、徐々に効いてきたのかゆっくりなら走っても大丈夫になる。
走ったり、歩いたり、で7キロ。
IMG_3737.jpg

今日は湿度も低くて、爽やかな秋晴れ


IMG_3739.jpg

いつも走らない、「鮎道」というウォーキングコースを歩いてみる。

IMG_3740.jpg

戦車道路の由来。
戦車の性能テストと訓練用の道路だった道が今や市民の憩いの緑道になっている〜
平和で良かった




今日のラン：7キロ
今月の走行距離：176キロ
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posted by ちこ at 19:15| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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