2023年09月29日

2023.9.29(金)ほぼ治った⁉︎早朝ラン・ジョグ

やっと涼しくなって秋を感じていたのに🍂
また30度超えの暑さに逆戻り🤣
昨夜はクーラーつけて寝ました😴

さて股関節。
普段の生活では痛みゼロになり、靴下履くのもスッとできるようになった✌️

走り出しは痛み1くらいかな〜ほんのちょこっと痛いかな〜くらいだったけど徐々にスピード上げてみると痛み2くらいになってきたので
上げずにジョグ。
でもキロ5分半平均で走れました😻
IMG_3797.jpeg

今日のラン:7キロ
今月の走行距離:190キロ

posted by ちこ at 08:02| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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