八王子プロジェクトの皆さんの練習に参加させて頂きました💨
まず6000m(4’30)
ここまでは問題なし😆
次の2000mx2本
1番遅いDグループの設定タイムが3’50🤣
着いていけない〜
頑張って4’00-4’05が今の私の限界😤😳
レペティション(意味は繰返す、リピートの名詞)の言葉の意味はわかっていたけど、ランニングにおける練習での意味はよくわかっていなかったんだけど、インターバルと違って繋ぎの間を完全に休憩して、5分くらいとか休んで次をやる事だそう。
日が沈んでも25°とかなり暑く滝汗ダラダラでした〜
皆さんについていけるように頑張ります😭
お誘いいただいたいそまさん、ありがとうございます。
八プロの練習の締めは記念写真のようで
ちゃっかり前列に入らせて頂きました〜
今日のラン:10キロ
今月の走行距離:207キロ
