週末走らなかった&走れなかったので久しぶりの平日早朝ラン💨
眠い目をこすりベッドから起きて着替えてプランクして出発👍
南浅川は昨日までの連日の大雨で濁ってます🏞️
日出5:17☀️
ちょうど日の出の時間くらい🌤️
まだ涼しい〜
アンダーパスのところに土砂が、、、😳
増水したんですね、、、😱
上流の方もまだ濁ってるし水量がタプタプ💦
鴨さん🦆が速い川の流れに耐えてました😮
今日も暑くなりそう〜9月なのにまだ30°超える〜😵
以前走ろう会の練習時に水遊び休憩したポイントも水嵩が増して下りれなくなってました😮💨
徳島のうずしおを思い出すような渦まいてました😎
今日は写真の枚数が多いな😜
ゆるゆる走ったからな〜
練習せんば〜🤣
今日のラン:9キロ
