2024年09月06日

2024.9.6(金)今週3度目の早朝朝ラン☀️スキップ&ウインドスプリント💨

今週は平日朝ラン頑張っとります😉
IMG_0908.jpeg
もう南浅川の水は濁ってなくて澄んでいるけど水量はまだ多めの様子。

22度で涼しい朝😆
日中は30度超えるけど朝晩涼しくなってきました🥰

下がコンクリートなので飛び込み禁止の看板🪧
がある滝。
ここも水量多いな〜✨
IMG_0909.jpeg

スキップ100回やって、そのあとウインドスプリントを5本やりました☺️

今日のラン:9.5キロ
今月の走行距離:28.5キロ


posted by ちこ at 08:14| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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