昨日、やはり右膝が心配になり病院でレントゲン🩻撮ってもらったところ骨は折れておらず打撲でした🤣
打撲でも骨の打撲(骨挫傷)とかであれば3週間くらい痛みがある事もあるとお医者さん。
痛く無い程度で走ってください。と。
スピード系の練習は痛みがある間は控えよう〜
今日も直行で朝ゆっくりめ☀️

今日は走ろう会のはるさんにバッタリ会いました〜✨
あまのさんと途中合流して、川沿いを💨
いや〜それにしても良い天気☀️
八王子市場に行ってみたらば水曜日休み🤣
残念😢また今度。
ワークマンに久しぶりに行ってみたら超安いベストなど発見💡
今日のラン:15キロ
今月の走行距離:77キロ