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2025年01月29日

2025.1.29(水)朝ラン〜坂ダッシュ5本💨

IMG_4224.jpeg
今日は朝通常より時間があるので5時半起きで良かったけど早めに起きて長めに練習と思って5時の目覚まし⏰してたけど起きれず🤣
やはり5時半起床☀️

いつものプランクして、真っ暗なのでヘッドライト🔦つけて出発👍

御陵さん前で坂ダッシュ💨
今日は前もやった30秒ダッシュ➕3分レストを5本。
朝焼けが綺麗でした〜

ちょっと腰が痛いので(最近湿布貼るのが日課になってしまった🤣)、今日の夕方鍼治療でケアしてもらいます〜😆

今日のラン:10.5キロ
今月の走行距離:222.5キロ

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posted by ちこ at 09:01| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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