2025年03月05日

2025.3.3(月)インターバル1000✖️4

お客さんとこ直行なので朝ゆっくりめ✌️
朝ランはゆったりロードでインターバルやる事に。250m間隔で距離表示あるから助かります🥰
1000mを3本か出来たらもうちょっとやる!
という気持ちでスタート▶️繋ぎは200m😇

4’08
4’07
4’07
4’09

合計4本やりました〜🤩
その後ジョグの合間にランジスクワット、最後にWSを5本😎

みぞれ混じりの雨が出かける頃から降って来て
午後は雪が舞って❄️寒い一日🥶

早めのランチを丸亀製麺にて。
並べてあるとり天を取ろうとしたら、揚げたてが出来ますよ!と店員さんが熱々のをくれて小さな幸せを感じました〜🤩
IMG_4737.jpeg

今日のラン:11.5キロ
今月の走行距離:44キロ




posted by ちこ at 08:45| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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