2025年03月13日

2025.3.11(火)久しぶり富士森トラックソロ練

改修工事のためしばらく閉鎖していた富士森競技場が3月から再開❗️
一般公開が6:00〜なのでいつもの朝ランの時間
だと行けない時間だけど今日は立川直行で朝時間あり⏰お!これは富士森に行けるではないか〜と思い立ちトラック練することに。

IMG_4802.jpeg

小雨がちょっとパラつく感じでほぼ貸切状態。
400mのインターバル。96秒目標でスタート▶️

94
93
94
90
91
で5本。
10本やろうかと思ったけど、ハーフの疲れもまだありお尻や腰が重く感じてきたので5本で終了☑️
ランジスクワットも忘れずやりました〜
1人ガチ練も良いものです🙆

今日のラン:11キロ
今月の走行距離:91キロ

posted by ちこ at 08:02| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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