2025年05月15日

2025.5.14(水)富士森トラック練習〜インターバル

久しぶりの富士森トラック練習💨

4000m 4:30ペースの後、
200x10本(r 200m)
Cチーム設定が42秒。
最初7本は設定通りの41-42で、
最後3本は39秒で走れました😎

IMG_6198.jpeg

いつもは家から自転車🚲だけど、ライト🔦が見つからず、走って来たのでアップ&ダウンを2キロずつできました〜🌙

今日のラン:13キロ
今月の走行距離:101キロ
posted by ちこ at 08:31| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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