今日も30℃超える夏日、、、
7時半からの練習会はすでに27°、、、
1キロのインターバル5本(繋ぎ2分)のメニューでしたが、
昨晩の宴の余韻がまだあり、胃の調子が悪く
3本で撃沈
3'41
4'11
4'04
ペットボトルの麦茶が一気に無くなる暑さでした
今日のラン:8キロ
今月の走行距離:111キロ
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |