家から富士森競技場までアップがてらジョグで向かいます
手袋はもう必須な気温。
今日は天気も良さそうだしタイツじゃなくて良さそうなので７部丈パンツで
今日のメニューは400mX10(r 200m)のインターバル。
1本目は85秒、2本目以降は95秒前後で、最後10本目だけまた頑張って91秒
ゼーゼーハーハー言いながら、みぞおちを前に出すことを意識して走りました
富士森では産業祭りが行われていました
政治家のテープカット
野菜を買いたかったけど、すごい行列で9時半からとタイミングも合わず
今日のラン：11キロ
今週11/2-8の走行距離：78キロ（達成！！）
今月の走行距離：95キロ
