2キロほどアップ。
4’40から始めて30、20と上げていくイメージだったけど、入りが4’50。なので40、30と上げて行った。後半右腰に違和感感じ始めたので8キロやってダウンジョグ💨
最近ガーミンをEPIXというモデルへアップデートしたら睡眠スコアやbody batteryなど色々計測してくれる〜手首からの情報でこんなことまで分かるんだ〜😵ほんまかいな😆
タッチ操作できるのととにかく画面が見やすいのが良い。暗闇でもはっきり文字が見える〜✨
今日のラン:12キロ
今週12/7-13の走行距離:19キロ
今月の走行距離:62キロ
