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2026年01月15日

2026.1.16(木)スプリント💨

ランオフ2日間で東京マラソン試走の疲れも取れたので今日はガーミンメニューでの練習👍
3x(3xスプリント0:15+レスト3:00)
真っ暗闇の中ヘッドライトの明かりでダッシュ💨
小雪が舞ってます😆

55分の練習やり切りました〜😆🍓
股関節がやや違和感ありでしたがなんとかこなせました✨

今日のラン:10キロ
今週1/11/17のラン:58キロ
今月の走行距離:120.5キロ
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posted by ちこ at 21:42| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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