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2026年02月11日

2026.2.11(水)㊗️富士森ソロ練

午前中は雨
午後から雨も上がったので、お昼食べてから出発〜

そうだ、今日は水曜日だから富士森が一般開放の日だ〜と思いついて
浅川を走っていたけど、途中から進路を変えて富士森へ


IMG_0902.jpg


若干濡れていましたが、問題なく走れる状況なので、一人でBUやろうと思い、
4:40,4:30,4:20を2000m毎に

最後が4:23,4:25までしか上げられず、、、
400Mを最後に1本やって終了
良いスピード練習になりました〜

今日のラン：15キロ
今週2/8-14のラン：23キロ
今月の走行距離：63キロ






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posted by ちこ at 22:23| Comment(0) | ラン日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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