久しぶりの尾根緑道✨
今日は5K TTやりました〜
なんとか21分切りましたがやっぱりすごくビルドダウン🤣
管理棟の中に東京の公園の地図がありましたがやっぱ東京って公園が多いな〜☺️
えびす丸の八王子ラーメン🍜
めちゃうまっ、奥さん元気良くて声良く出てる〜👌
今日のラン:14キロ
今週4/5-12のラン:54キロ
今月の走行距離:77キロ
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