いつぶりだかわからないくらい久しぶりのスピード練習💨
今日はなんだかできそうな気がするのでやってみた✨
ガーミンがおすすめしてきた乳酸閾値走🏃♂️
インターバルの設定タイムが4:20になっていたけど、4:30🤣
2本目終えて、もう無理や🐤
と思ったけどなんとか3本目も走れました😆
今日のラン:10キロ
今週8/2-8/8のラン:50キロ
今月の走行距離:50キロ
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